Tai Chi Chuan...
Was ist Tai Chi Chuan und was bewirkt es?
Tai Chi Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst mit meditativem Charakter. Es wurde ursprünglich als Kampfkunst entwickelt, die auf der Lehre des Daoismus, der Lehre von Yin und Yang beruht. Der Legende nach wurde es von dem Mönch Chan San Feng begründet. Dieser lebte im 12.Jahrhundert im daoistischen Kloster im Wudang Gebirge. Es heißt, dass er einen Kranich und eine Schlange im Kampf beobachte und daraus die ersten Bewegungsformen des Tai Chi Chuan ableitete. So entwickelte sich eine Kampfkunst, die nicht den Angriff betont, sondern in erster Linie Wert auf die Verteidigung legt. Vergleichbar mit dem Wasser, wird im Tai Chi Chuan das Harte mit dem Sanftem überwunden.
“Das Weichste auf der Welt durchdringt das Härteste auf der Welt”
Heutzutage ist Tai Chi Chuan vor allem wegen seiner wohltuenden Einflüsse auf die Gesundheit der Übenden bekannt. Es wird in Form eines fließenden, ausgeglichenen Bewegungsablaufes, die so genannte „Form“ ausgeführt. In den Anfängerkursen kann der erste Teil der Form erlernt werden. Dieser beinhaltet die Grundlagen des Tai Chi Chuan und steht symbolisch für die Erde/Yin. In weiterführenden Kursen wird der zweite und dritte Teil erlernt. Der 2. Teil umfasst aufbauende Techniken und Bewegungen und steht symbolisch für den Himmel / Yang . Im 3. Teil werden Basisübungen mit aufbauenden Bewegungen miteinander verbunden. Symbolisch steht dieser für den Menschen, der nach chinesischer Vorstellung, zwischen Himmel und Erde steht. Verschiedene Qi Gong Übungen sind in die Tai Chi Chuan Kurse integriert. Die langsamen, weichen, harmonischen Bewegungen führen zur inneren Ausgeglichenheit, Entspannung, Ausdauer, Konzentration und Wohlbehagen. Ein wesentliches Kennzeichen des Tai Chi Chuan ist, dass sowohl der gesamte Körper gekräftigt wird, als auch die Lebensenergie Chi gemehrt wird.
Tai Chi Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst mit meditativem Charakter. Es wurde ursprünglich als Kampfkunst entwickelt, die auf der Lehre des Daoismus, der Lehre von Yin und Yang beruht. Der Legende nach wurde es von dem Mönch Chan San Feng begründet. Dieser lebte im 12.Jahrhundert im daoistischen Kloster im Wudang Gebirge. Es heißt, dass er einen Kranich und eine Schlange im Kampf beobachte und daraus die ersten Bewegungsformen des Tai Chi Chuan ableitete. So entwickelte sich eine Kampfkunst, die nicht den Angriff betont, sondern in erster Linie Wert auf die Verteidigung legt. Vergleichbar mit dem Wasser, wird im Tai Chi Chuan das Harte mit dem Sanftem überwunden.
“Das Weichste auf der Welt durchdringt das Härteste auf der Welt”
Heutzutage ist Tai Chi Chuan vor allem wegen seiner wohltuenden Einflüsse auf die Gesundheit der Übenden bekannt. Es wird in Form eines fließenden, ausgeglichenen Bewegungsablaufes, die so genannte „Form“ ausgeführt. In den Anfängerkursen kann der erste Teil der Form erlernt werden. Dieser beinhaltet die Grundlagen des Tai Chi Chuan und steht symbolisch für die Erde/Yin. In weiterführenden Kursen wird der zweite und dritte Teil erlernt. Der 2. Teil umfasst aufbauende Techniken und Bewegungen und steht symbolisch für den Himmel / Yang . Im 3. Teil werden Basisübungen mit aufbauenden Bewegungen miteinander verbunden. Symbolisch steht dieser für den Menschen, der nach chinesischer Vorstellung, zwischen Himmel und Erde steht. Verschiedene Qi Gong Übungen sind in die Tai Chi Chuan Kurse integriert. Die langsamen, weichen, harmonischen Bewegungen führen zur inneren Ausgeglichenheit, Entspannung, Ausdauer, Konzentration und Wohlbehagen. Ein wesentliches Kennzeichen des Tai Chi Chuan ist, dass sowohl der gesamte Körper gekräftigt wird, als auch die Lebensenergie Chi gemehrt wird.
